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Respirar y Meditar para el Bienestar de Cuerpo y Mente

Lama en la montaña

Te damos la bienvenida a «Respirar y Meditar», el espacio abierto en la Red para acompañarte en el camino de realización de tu éxito personal

Presentamos aquí abajo 9 claves, elige por favor aquella por la que deseas comenzar…
También puedes utilizar el Menú Rápido (Botón azul, a la izquierda)

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1. Quiero Mejorar mi Respiración

Mejorar la manera en que respiras es seguramente una de las cosas más importantes que puedes hacer en tu vida, pues tiene un efecto positivo en todo cuanto piensas y haces.

La Respiración renueva las condiciones de vida varias veces por minuto y es la fuente universal de energía para el bienestar de cuerpo y mente.

Donde no hay Respiración, sencillamente no hay vida de ningún tipo… (Más)

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2. Quiero Aprender a Meditar

La Meditación muestra el camino que conduce a la perfección y al éxito…

Se viene practicando en Oriente desde hace miles de años. En la actualidad hay un gran número de científicos y médicos que investigan sobre sus beneficios y efectos saludables en el cuerpo y en la mente.

Algunos han modificado el nombre denominándole «mindfulness»… (Más)

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3. Quiero Aumentar mi Consciencia de la Vida

La luz solar ilumina y deshace las sombras de la noche. Es con la luz como se toma consciencia de qué son las sombras…

Si profundizamos esta metáfora, en la mente humana hay una zona iluminada a la que llamamos consciente y hay una zona que no somos capaces de ver a la que se denomina subconsciente o inconsciente…

La Meditación y algunas técnicas de Respiración ayudan a poner Luz en el subconsciente… (Más)

Multitud de gente

Objetivo de Respirar y Meditar

Facilitar un espacio para mejorar el ecosistema de la Tierra facilitando herramientas que ayuden a los seres humanos con su Bienestar, a Ser Felices y a convivir de modo satisfactorio entre ellos y con el medio ambiente.

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4. Quiero Sentirme Bien Siempre Conmigo Mism@

No es imprescindible poseer riquezas para disfrutar de bienestar. Puede hacerse de manera sencilla.

Aunque el Ser Humano es todo uno, es habitual tratar a la persona por partes. En medicina, por ejemplo, hay docenas de especialidades cada una con sus diferentes puntos de vista y soluciones.

Así que aquí, sin llegar a tanto, decimos que para sentirnos bien como personas es necesario estar bien en lo físico, en lo mental, en lo emocional y en la manera en que nos relacionamos, al menos… (Más)

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5. Quiero ser un SER FELIZ

La buena noticia es que la felicidad no hay que alcanzarla. Ya está en ti. Solo tienes que despertarla, activarla, ponerla en marcha y disfrutar de ella. Depende de ti.

Uno de los grandes errores de la civilización occidental es creer que la felicidad es un objetivo a alcanzar.

Esto lleva a muchas personas a un esfuerzo muy grande, a una lucha sin final. Todos sabemos que cuando hay un deseo que satisfacer, nos hace feliz sólo de manera momentánea, pero inmediatamente aparece otro objetivo en nuestra mente y… (Más)

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6. Quiero saber Cómo Ser Feliz

Serás feliz realizando la vida como un juego: Un juego consciente en el que practicar y aprender a relacionarnos con nosotr@s mism@s y con todo aquello que nos rodea.

La mente humana, en muchas ocasiones, vive hipnotizada por los sentidos. Hubo un tiempo, hasta hace poco más de 500 años, en que el Sol giraba alrededor de la Tierra. Incluso todavía hoy en el lenguaje cotidiano se habla de que «ha salido o se ha puesto el Sol».

Para aprender a ser feliz es imprescindible deshipnotizar nuestra mente para que pueda ver cómo son las cosas en realidad… (Más)

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Flor abriendo su capullo

7. Quiero Realizar mi Desarrollo Personal

Donde pones tu atención haces que aquello crezca. Concentra tu atención y energía en tu bienestar de cuerpo y mente… Así crecerás y te desarrollarás como persona. Este es el primer paso contigo mism@.

El segundo paso son tus emociones y relaciones. Van de la mano. Desde los años 80 del siglo XX hay una moda que invita a mejorar la inteligencia emocional. Porque ciertamente es un tipo de inteligencia.

El siguiente paso… (Más)

Hombre pensativo

8. Quiero Activar Mis Talentos Personales

Tu pensamiento es tu fuerza y tu verdadera riqueza. Asociados a él están todos tus recuerdos y aprendizajes, todos tus talentos personales y la manera de relacionarte con familiares, amig@s, compañer@s, incluso contigo mism@.

El pensamiento es la gran herramienta para llevar a cabo una vida de éxito, según el significado que la palabra éxito tenga para ti que no tiene que ser el mismo que para mí.

Todos los deportistas, estudiantes, artistas, profesionales o políticos basan su éxito en… (Más)

Mi Maestr@

9. Quiero un Maestro Personal que me Guíe en el Camino

La Vida Universal (con mayúsculas), la naturaleza si así lo prefieres, es quien nos da la vida.

Aunque su intervención es evidente, no son nuestros padres quienes nos hacen, sino los genes que aportan y que han sido programados por la Vida a lo largo del tiempo. Sabemos esto hoy gracias a la ciencia.

Tampoco nos hace la ciencia. La ciencia descubre qué y cómo somos, poco a poco y con mucho esfuerzo. Es magnífico pensar cuánto queda por descubrir… (Más)

Red de neuronas

Academia del Bienestar

LaEnseñanza incluye ejercicios físicos, técnicas de respiración, técnicas de relajación, sistemas de meditación y muchas otras ayudas para combatir el estrés de la vida cotidiana, para comprender de dónde vengo y adónde voy, para encontrar mi razón de ser y el propósito de mi VIDA.

Pincha aquí para visitar la Academia del Bienestar.

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